Hypnoterapie
Proč právě
klidná síla hypnózy?
S hypnózou jsem se poprvé setkala, když jsem hledala způsob, jak více pomoci klientkám k opravdu trvalým výsledkům při snižování váhy. Líbilo se mi, že je to racionální a vědecky podložený způsob, jak využívat naše vnitřní zdroje pro změny, kterých chceme dosáhnout.
Absolvovala jsem 200h výcvik u PhDr. Martina Dlabala, Ph.D. v Institutu hypnózy a hypnoterapie a samozřejmě se neustále v oboru vzdělávám.
Hypnoterapie u mě není jen o samotné hypnóze. Každé sezení začíná delším terapeutickým rozhovorem, ve kterém společně objevujeme nové pohledy a nacházímě vaše vnitřní zdroje.
Následuje samotná hypnóza, a právě díky tomuto stavu hluboké koncentrace a uvolnění je možné využívat přirozený potenciál každého z nás pro pozitivní změnu – v myšlení, emocích i chování.
Hypnoterapie je součástí programů Terapeutické vedení a AyurBalance – zdravé hubnutí.
Hypnoterapie
Jak ti může pomoci?
Hypnóza je skvělým nástrojem pro zlepšení fyzického i duševního zdraví. Zde je pár způsobů, jak může přispět:
Snížení stresu a úzkosti
Hypnóza vás dokáže uvolnit a zbavit stresu, což ocení hlavně ti, kteří se potýkají s chronickou úzkostí nebo stresem. Pomůže ti zaměřit se na pozitivní myšlenky a vytvořit v mysli klid.
Lepší spánek
Relaxační hypnóza může pomoci také při nespavosti. Hypnotické techniky uvolňují tělo i mysl, což usnadňuje usínání a zlepšuje kvalitu spánku.
Úleva od strachů a fóbií
Hypnóza ti může pomoci zbavit se strachů a fóbií tím, že změní způsob, jakým na ně reaguješ. Umožňuje nahradit pocity úzkosti klidem a vytvořit nový přístup k situacím, které tě dříve omezovaly.
Posílení sebevědomí a sebedůvěry
Hypnóza ti pomůže posílit sebedůvěru tím, že odstraní omezující myšlenky a pomůže ti lépe vnímat své schopnosti i hodnotu.
Podpora při hubnutí a změně návyků
Hypnóza ti může pomoci s pozitivními změnami životního stylu, jako je hubnutí, odvykání kouření nebo zvládání jiných nezdravých návyků. Pomůže ti přenastavit ty části podvědomí, které tyto zvyky podporují.
Emoční léčení
Hypnóza může být užitečná i při řešení emocionálních problémů. Uvolní potlačené emoce a přinese duševní úlevu.
Jak probíhá sezení relaxační hypnózy?
V první části sezení si podrobně popovídáme o tom, v čem potřebuješ podpořit a kam se chceš dostat. Také si projdeme pár dalších důležitých informací, například o tvém životním stylu, spánkových návycích, případných fyzických problémech nebo čemkoli dalším, co by mohlo ovlivnit dosažení tvých cílů.
Odpovím také na všechny otázky, které k tomuto procesu máš. Chci, abys přesně věděla, jak to celé funguje, než se pustíme do transové části sezení.
Následuje vedená relaxace, při které tě provedu do stavu hlubokého uvolnění a soustředěné pozornosti. V tomto hypnotickém stavu můžeme společně pracovat na konkrétních problémech a cílech, které sis stanovila.
Jak to funguje
V čem je kouzlo hypnotického stavu
Při hypnotické práci je především třeba dovolit, aby se vše dělo samo od sebe, nechat nevědomí fungovat co nejsvobodněji, oproštěné od osvojených zvyklostí a programů vědomí.
Hypnotický stav nám zprostředkuje zážitek nevědomí do jisté míry osvobozeného od omezení vědomých nastavení. A právě tento stav lze potom využít pro terapeutické účely.
Nejedná se však o programování mysli. Spíš je dobré si uvědomit, že jsme naprogramovaní přespříliš – máme tolik programů získaných zvnějšku, že jsme ztratili kontakt se svým vnitřním já. Terapeutický trans nám umožňuje přijmout něco nového ze svého nitra a využít to pro svůj život.
Hypnotický stav také můžeme chápat jako období svobodného zkoumání a učení neomezované řadou bariér pramenících z našich dosavadních zkušeností.
Možné obavy
Relaxační hypnóza je bezpečná a přínosná technika, která může pomoci mnoha lidem. Existuje několik důvodů, proč se jí nemusíš bát:
Hypnóza není ztráta kontroly. Během hypnózy je člověk stále při vědomí a plně kontroluje své myšlení a chování. Hypnoterapeut nemůže přinutit klienta udělat něco proti jeho vůli nebo hodnotám. Hypnóza je spíše stav hluboké relaxace a zvýšené vnímavosti.
Hypnotický stav je přirozený a podobá se stavu, ve kterém se nacházíme těsně před usnutím nebo probuzením. Během dne se také často dostáváme do lehkého tranzu, například když se hluboce zamyslíme nebo se plně ponoříme do knihy či filmu.
Hypnóza je bezpečná, pokud ji provádí kvalifikovaný terapeut. Kvalifikovaní hypnoterapeuti jsou vyškoleni a certifikováni k tomu, aby vedli hypnózu bezpečně a eticky. Dodržují profesní normy a mají odborné znalosti, jak správně používat hypnózu pro terapeutické účely.
Hypnóza nemá závažné vedlejší účinky. Na rozdíl od některých léků nebo invazivních léčebných metod má hypnóza minimální riziko vedlejších účinků. Lidé se po hypnóze často cítí uvolněně a osvěženi.
Hypnóza je podložena mnoha vědeckými studiemi, které potvrzují účinnost hypnózy při léčbě různých problémů, jako je úzkost, stres, chronická bolest, nespavost a závislosti. Výzkum ukazuje, že hypnóza může být účinným nástrojem pro zlepšení duševního a fyzického zdraví.
Vaše zkušenosti
Hypnoterapii s Radkou bych nazvala „zázrakem“. Během tří sezení jsem se úplně zbavila nepříjemných strachů. Radka se umí svými dotazy dostat k jádru věci, je velmi empatická, a poté vede hypnoterapii. Během terapie jsem si velmi odpočinula, i vnímala povídání Radky. Myslím, že vše je uložené v podvědomí, proces pořád doznívá a strachy mě již neparalizují. Tímto bych chtěla Radce moc poděkovat za její skvělou práci. Děkuji.
Děkuji Vám, Radko, za úžasný zážitek, ale zároveň pomoc na cestě s redukci hmotnosti. Nikdy bych nevěřila, že hypnóza mě může nasměrovat k pozitivním změnám životního stylu . Po terapiích jsem se cítila vyrovnanější, plná energie a chuti udělat změnu. V mém případě upravit jídelníček, pŕidat pohyb a najednou mi to nepřišlo tak těžké jako doposud. Vàš přístup ve mě navodil pocit, že to zvládnu. A já to zatím zvládám bez jakýchkoli pochybností. Což jsem doposud nezaźila. Děkuji Vàm za to.
Připravena na první krok?
Ráda se s vámi potkám
Teď je ten správný čas udělat něco pro sebe. Objednej si úvodní setkání, které je zdarma, a kde se můžeme lépe poznat.
Hypnoterapie je součástí programů Terapeutické vedení a AyurBalance – zdravé hubnutí.
