Když jsem začátkem června začala tahle setkání ‚krotitelek stresu‘ dělat, moc jsem nevěděla, jak to bude fungovat, ale funguje to skvěle, je to úzký kruh, pokaždé se sejde trochu jiná skupinka, a pokaždé to má jedinečnou atmosféru. Nic se tam od vás nechce, jen sedíte a necháte svou hlavu vypnout a naladit na dlouhodobý účinek relaxační hypnózy.
Teď se spousta lidí asi zarazí a trochu lekne toho slova hypnóza, ale opravdu není třeba se něčeho bát. Někdy tomu ale radši říkám prohloubená relaxace, která je také hodně podobná vedené meditaci.
Hypnóza je ale přirozený stav mysli, při kterém dochází k zaměření pozornosti na určitou skutečnost, včetně současného okamžiku. Zažíváte při ní pocit hluboké relaxace nebo kreativního pohroužení se do svého vnitřního světa.
Většina lidí ví, že meditace a jí podobné relaxační techniky jsou účinné proti negativním vlivům stresu, ale málokdo je sám zvládá,
přitom je prokázané, že i několikaminutové cvičení každý den má příznivé zdravotní účinky.
A proto je dobré naučit svůj mozek se do toho uvolněného stavu dostat. A jako u všeho ostatního, je to hlavně o praxi, a taky otevřené mysli.
Tak, kdyby jste to chtěli vyzkoušet, napište mi a buď bude volno ještě tuto středu nebo některou další,
a ještě jsem zapomněla jednu věc…ta setkání jsou tak trochu gendrově přizpůsobená…
prostě ty středy mají ženskou energii, ale to neznamená, že jsem na muže zanevřela! 😉 Kdyby byl zájem, udělám klidně i mužskou skupinu, hlaste se!
a navíc můžete relaxační a podpůrnou hypnózu u mě vyzkoušet samozřejmě také při individuálním sezení
těším se na vás
Radka
