Připrav si tohle protizánětlivé latté z kurkumy a skořice – i kvůli té barvě se mu říká ‚zlaté mléko‘.
Směs koření tě prohřeje zevnitř a zároveň přispěje k pestrosti tvé rostlinné stravy. Navíc kurkumin – aktivní složka kurkumy – má silné protizánětlivé a antioxidační účinky.
Tento nápoj může být skvělá alternativa ke kávě, ale výborný je také večer, když nám pomůže se zklidnit ke sladkému spánku.
✅CO BUDEŠ POTŘEBOVAT?
1,5 hrnku čistého rostlinného nebo klasického mléka (neslazeného)
1 lžička mleté kurkumy
Špetka mleté skořice
Špetka mletého zázvoru
Špetka černého pepře
Špetka mletého hřebíčku
Špetka muškátového oříšku
1 lžička medu
✅ A JAK NA TO?
Zahřej mléko se všemi ingrediencemi kromě medu v malém hrnci.
Přiveď k varu a poté nech mírně probublávat 7–8 minut.
Nalij do hrnku, posyp špetkou skořice a až to trochu vychladne, vmíchej med.
A teď už si jen užij svůj klidný zimní rituál
